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- スマホが及ぼすお肌トラブル！
- 携帯電話（スマホ・ガラケー）パソコン
現在の私たちには無くてはならない物となりました。
仕事上では勿論の事・通勤中・移動中・休憩時間・プライベート♪
でもこのスマホが美と健康に悪影響を与えているのも事実です。
☆肩凝り・眼精疲労☆
スマホをする時の姿勢・・・うつむく・猫背
これって正しい姿勢の３倍も首に負担がかかり
首・肩凝り・身体の歪みなど。凝りがあると血流も悪くなります。
瞬きの回数もへりドライアイ。
目の周りの筋肉が硬くなり眼精疲労の原因にもなります。
☆お肌トラブル☆
首・肩凝りから血流が悪くなると必要な水分・栄養が届かなくなったり
不要な水分・老廃物が排出されず くすみ・むくみ・二十顎
そして栄養が十分に運ばれず しみ・しわ・たるみなど老化をはやめます。
☆ストレス・ホルモンバランスの乱れ☆
スマホから出ているブルーライトの影響で自律神経が乱れ免疫機
にまで悪影響を及ぼします
SNSの反応や返信が気になったり 知らない間にストレスになってる
場合もありますね
睡眠不足で・自律神経も乱れ肌荒れ・生理不順の原因にもなります。
かなり多くの方が お持ちの悩みです(´・ω・`)
・・・が それ以上に便利なことの方が多いですよね
なので 上手にスマホと付き合っていきましょう♪♪
○少しの時間スマホ使用しない
○目を温める(筋肉を緩める）
〇伸びをしたり 首を回すストレッチ
◎背中・首のリンパを流す（サロン）
◎老化を遅らせるフェィシャルケア（サロン）
スマホを上手に使いこなし美と健康も心掛けて下さいね♪
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