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- 幸せホルモン オキシトシン
- 【幸せホルモン】とも呼ばれるオキシトシン！への注目が今 急速に高まっています。
オキシトシンとは 一体何なのでしょうか？簡単に言うと・・・
ストレスが造るマイナスの気分を オキシトシンが作るプラスの効果で打ち消してくれます。
すなわち 幸せな気分になれて 自律神経も整え心地よい感覚になるということで〜す(*^_^*)
飼い主とイヌが触れ合うことで 赤ちゃんを母親がハグする事で互いにオキシトシンが
分泌されるという研究結果がでました。
背中の痛い患者さんに背中を優しく撫でると痛みが緩和された！という事例もあります。
オキシトシンはどうすれば 増えるの？
・人に親切にする
・頭を撫でる・撫でられる
・ハグやキスをする
・心許せる相手と趣味やスポーツをする
・赤ちゃんを抱く などなど・・・
相手は知ってる人でなくても オキシトシンは分泌されるのです。
・マッサージ
・エステ などです。
優しくマッサージされていると筋肉が緩むだけでなく 不安・緊張・うつなどの
ネガティブな気分が和らぎ 気持ちまでゆったりしてきますよね。
これもオキシトシン効果です。
何となく疲れが取れない！眠れない！凝り痛みがある！
オキシトシン効果のある浅リンパマッサージ試してみてください(#^.^#)
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