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- ゆっくりと休めていますか？
- 長い長い10連休も 後1日となりました。（お仕事の方もいらっしゃいますが）皆様 どのようにお過ごしになられましたか？
旅行！家族サービス！ちょこちょこお出かけ！休み関係なく仕事！などなど色々かと思います。
こういう風に時間がたくさんできると ONとOFFがうまく切り替えができず、あれもしてこれもしてと、余計に忙しく動き回ってしまう。
あるいは 何もせずパソコン・スマホ画面ばかりみてしまってる（汗）
普段から仕事も家庭も頑張りすぎてしまう貴女に・・・
"「助かるよ」「尊敬しちゃいます！」なんて言われたりするうちに『頑張りすぎる人』化してしまい
ますますエスカレートし体も心も悲鳴を上げてしまいます(´・ω・`)"
良い意味での「いい加減さ」が不足しいつも体と心に無理をさせてしまう生活が 当たり前になっている。
そしてスマホひと時も離せない貴女に・・・
ブルーライトはお肌にも体にもよくないと言われています。
最近『マインドフルネス』（今この時間を大切に生きる）という言葉をよく耳にします。
瞑想？なんて思いがちですが 今していることに集中し さらに気持ちが残るぐらいに余裕を持ち楽しむ。
食事・道を歩く時ぐらいはスマホを横に置き ゆっくり食事を楽しむ・天候・季節・植物などを感じる生活！
そういう事も『マインドフルネス』にあたるのではないでしょうか？
ヨガ・トレーニング・山登り 『無』になってできることも沢山あります。
『癒し』では ぜひ60分なり90分なり『無』になって体と心をリセットして頂けるお時間ご自分のために作ってみられてはいかがでしょうか(*^_^*)
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大阪府岸和田市磯上町1丁目3-53
南海本線：忠岡駅 徒歩10分｜春木駅 徒歩12分
お近くに来られましたらご連絡ください。
旧26号線から東（線路）方向です
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